Quando la tecnologia incontra la persona (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
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Pensieri che si collegano
I miei articoli, dal 2020 a oggi, e le novità pubblicate sui siti dei progetti.
Articoli
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Ansia da prestazione: quando la pressione entra in gara prima di te (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Come riconoscere i segnali mentali e fisici della pressione agonistica e perché lavorare sulla mente può aiutarti a restare lucido nei momenti decisivi.
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Routine pre-gara: perché i grandi atleti non improvvisano (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Respirazione, visualizzazione, focus attentivo e self-talk: le routine mentali aiutano a creare continuità quando la competizione si fa intensa.
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Dopo un errore: come recuperare concentrazione e fiducia (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Nello sport l'errore è inevitabile. La differenza sta in quanto velocemente riesci a rientrare nella prestazione senza restare bloccato nella testa.
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Visualizzazione mentale: allenare il gesto prima di farlo (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Una pratica usata da atleti di vertice per costruire fiducia, automatismi e prontezza neuromuscolare.
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Rientro dopo un infortunio: il corpo guarisce, la testa no (subito) (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Paura del nuovo infortunio, perdita di fiducia, identità sportiva sospesa: perché la riabilitazione mentale è parte del rientro.
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Flow state: lo stato mentale in cui tutto sembra più semplice (su memindsport.it, si apre in una nuova scheda)
Cos'è il flow, perché alcuni atleti lo vivono spesso e altri quasi mai, e quali condizioni aiutano a entrarci più facilmente.
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